Nordic-Walking
Beschreibung
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der das Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Mit Nordic Walking werden besonders Ausdauer aber auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Durch die hohe Muskelbeteiligung entsteht ein hoher Energieverbrauch, bei gleichzeitig schonender Belastung des Körpers.
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Konditionelles Training durch eine Lauftechnik mit Einsatz von speziellen Stöcken.
Rezeptleistung
Keine Angabe
