Frauenfitness
ist eine für Frauen ausgelegte Sportgruppe zur Erhöhung der Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Kräftigung von Rücken, Bauch, Beine und Po.

 
Seniorensport - Fit ü 60
Gruppensport für ältere und jung gebliebene Sportbegeisterte, die für ihre Fitness und körperliches Wohlergehen etwas tun möchten.

 
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. Schwerpunktmäßig wird Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit geschult. Die Stationen sind kreisförmig angelegt und an jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.

Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.